خون آشام های آشنا

قسمت پنجم

روان درمانی خون آشام های خودشیفته

اگر علائم خودشیفتگی را در خودتان یا کسی که به علاقه دارید ببینید, چه کاری باید بکنید؟

این قسمت یک نمای کلی از خوددرمانی و روان درمانی حرفه ای را به شما معرفی می کند که می توانند مؤثر باشند.

یادتان باشد هیچوقت کسی را به اجبار تحت درمان قرار ندهید, زیرا هم او را مریض تر می کنید هم خودتان را.

هدف

اول از همه خودشیفته ها باید سعی کنند حس پیوند با بقیه بشریت را در خود تقویت کنند.

 تا موقعی که خون آشام های خودشیفته معنای همدلی را درک نکنند, محکوم به این هستند که شبها در جستجوی قربانیهای خود پرسه بزنند.

متأسفانه یادگیری همدلی سالها وقت می برد.

مهمترین هدفی که به دنبال آن هستیم این است که این خون آشام ها چه در خلوت خود چه در جمع یاد بگیرند طوری رفتار کنند که گویی نیازها و احساسات دیگران مهم است و برای آنها ارزش قائل باشند.

آن ها این رفتار را همچنان باید ادامه دهند تا سرانجام ممکن است روزی بفهمد که روحهای کوچکشان هم می تواند رشد کند و به انداره ی «خود»های بزرگشان برسد.

آن وقت است که واقعاً به حس همدلی می رسند و دیگر نیازی نیست وانمود کنند.

یکی از درسهایی که خودشیفته ها حتماً باید یاد بگیرند این است که به دست آوردن چیزی که آنها می خواهند, همیشه به نفعشان نیست.

خوددرمانی

گوش کنید!

اگر شما یک خون آشام خودشیفته هستید, مهمترین کاری که می توانید برای خود انجام دهید این است که نظرات و احساسات دیگران ارزش قائل شوید و سعی کنید آنها را درک کنید.

مخصوصاً وقتی که دیگران می خواهند از شما انتقاد کنند کافی است در سکوت به حرف هایشان گوش دهید.

سعی نکنید فوراً به انتقادشان جواب دهید.

سعی کنید برای جواب دادن به خود حداقل ۲۴ ساعت وقت بگذارید و به تمام جوانب آن انتقاد فکر کنید, ممکن است حق با آنها باشد.

برای خواندن ادامه مطلب به لینک زیر بروید.

https://drmoblian.com/خون-آشام-های-آشنا_بخش-چهاردهم/

دوشنبه بیستم 8 1398

 معرفی کتاب تو نمی توانی روزم را خراب کنی

روزی پر از اتفاقات عصاب خورد کن داشته اید؟

موضوعی پس مدتها هنوز شما را آزار می دهد؟

نمی دانید چطور با مصیبت ها و رخداد های زندگی مواجه شوید؟

این کتاب خیلی می تواند به شما کمک کند.

این کتاب همانطور که از اسمش پیداست دارای راهکارهایی است که به ما کمک می کند اتفاقات و حوادث زندگی را از زاویه دیگر نگاه کنیم.

همیشه وقتی کوچک ترین مسئله ای برای ما در زندگی اتفاق می افتد ما آن را به بدترین شکل ممکن برای خود تحلیل می کنیم, در حدی که تمام آن روز و تمام مدت ذهن ما را درگیر می کند و حال و حوصله را از ما میگیرد.

در این  کتاب با ۵۲ راهکار طی ۵۲ هفته روبرو می شویم تا یاد بگیریم با اتفاقات و حوادث زندگی چگونه برخورد کنیم که نتوانند در بقیه ابعاد زندگیمان مؤثر واقع شوند.

تکه ای از کتاب:

«یادت باشد وقتی که روزت به خوبی پیش نمی رود, شروعی جدید ایده ای بسیار معرکه است.

هرماه, هرهفته, هرروز, هرساعت, هردقیقه, هرثانیه فرصتی برای شروع دوباره است.

شاید به همین دلیل است که عده ی زیادی از مردم در شروع سال نو با اراده ای راسخ تصمیم هایی جدید می گیرند.

آنها می دانند که با آغاز سال نو باید سال قبل را پشت سر گذاشت و از نو شروع کرد.

اما لازم نیست تو تا سال نو صبر کنی.

همین حالا می توانی غم و غصه هایت را دگرگون کنی و با دیدی متفاوت به آنها بنگری و از داخل آنها خیر و خوبی را بیرون بیاوری.

و یک خبر واقعاً خوش دیگر:

تحقیقات نشان داده است که پیدا کردن موردی خوب در اوضاع و احوال, برای سلامتی خوب است.

گلن افلک روان شناس در دانشگاه کانتیکت, با دویست و هشتاد و هفت نفر که از حمله ی قلبی نجات پیدا کرده بودند, مصاحبه کرد و متوجه شد کسانی که باور داشتند در حمله ی قلبی شان خیری نهفته بوده, به ندرت دچار دومین حمله ی قلبی شده بودند.»

برای خواندن ادامه مطلب به لینک زیر بروید.

https://drmoblian.com/معرفی-کتاب-نمی-توانی-را-خراب-کنی/

دسته ها : معرفی کتاب
دوشنبه بیستم 8 1398

خون آشام های آشنا

قسمت چهارم

خون آشام های خود شیفته

طبل های توخالی

خون آشام های خود شیفته بر این باورند که هستی به دور آنها می گردد.

این افراد فقط می خواهند رؤیای خودشان را زنده کنند: رؤیای باهوش ترین, با استعداد ترین و بهترین آدم روی زمین بودن.

خون آشام های خود شیفته چه کاری را بهتر از همه انجام می دهند؟

«توجه کردن به خودشان»

درواقع از نظر علم روانشناسی داریم از اختلال شخصیتی خودشیفتگی صحبت می کنیم.

این افراد استاد پز دادن هستند.

هر کاری که می کنند برای تحت تأثیر دادن شما است.

تلاش آنها برای تحت تأثیر قراردادن گاهی اینقدر زیاد است که ممکن است شما به استباه فکر کنید واقعا برایشان مهم هستید.

ولی اصلاً اینطور نیست, هرگز این اشتباه مرگ بار را نکنید.

آنها خودتان را نمی خواهند, فقط پرستش شما را می خواهند.

خود شیفته ها ترس از معمولی بودن دارند.

خودشیفته ها هنر, علم, ورزش, تجارت و هر چیزی را که می شود در آن رقابت کرد را ابداع کرده اند.

بهتر شدن زندگی امروز ما مدیون این افراد است که سعی در ثابت کردن بهتر بودنشان کرده اند.

مهم ترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که خون آشام های خودشیفته اصلاً به شما فکر نمی کنند!

ویژگی های شخصیتی اساسی در خون آشامهای خود شیفته:

کسب موفقیت

پرطمطراقی

خود را محق دانستن

عشق به رقابت

.

.

.

برای خواندن ادامه مقاله به لینک زیر مراجعه کنید:

https://drmoblian.com/خون-آشام-های-آشنا_بخش-یازدهم/

دوشنبه ششم 8 1398

بررسی روان شناختی فیلم HER  (او) :  

درباره فیلم HER  :

کارگردان: اسپایک جونز

تهیه کنندگان: مگان الیسون/ وینسنت لندی/ اسپایک جونز

بازیگران: واکین فینیکس/  امی آدامز/ رونی مارا/ اولیویا وایلد/ اسکارلت جوهانسون(صدا پیشه سامانتا)

موسیقی: آرکید فایر

کشور: آمریکا

زبان: انگلیسی

زمان: 125 دقیقه

محصول: ۲۰۱۳

امتیاز: ۰/۸ از ۱۰

ژانر: علمی تخیلی, عاشقانه,درام,کمدی

جوایز فیلم: در ۴ دسامبر ۲۰۱۳، National Board of Review Awards این فیلم را به عنوان برترین فیلم سال ۲۰۱۳ انتخاب کرد. او همچنین در Los Angeles Film Critics Association Awards  با فیلم گرانش به صورت مشترک مقام بهترین فیلم را بدست آورد . در ۱۲ دسامبر ۲۰۱۳، این فیلم نامزد سه جایزه گلدن گلوب شد: جایزه گلدن گلوب بهترین فیلم موزیکال یا کمدی، بهترین فیلمنامه و جایزه گلدن گلوب بهترین بازیگر مرد فیلم موزیکال یا کمدی که موفق به دریافت یکی از آن‌ها یعنی بهترین فیلمنامه شد.  او نامزد پنج جایزه اسکار شد که از آن جمله‌اند : جایزه بهترین فیلم و جایزه بهترین فیلمنامه اصلی.

خلاصه فیلم:

داستان در باره مردی تنها به اسم «تئودور» است.

او در شرکتی کار می کند که افراد نامه های عاطفی از طرف شخصی به شخص دیگر به صورت دست نویس می نویسند.

او به تازگی از همسرش کاترین جدا شده است و هنوز از لحاظ احساسی و ذهنی آرام و متعادل نشده.

تا اینکه تئودور با سیستم عامل os به نام سامانتا آشنا می شود و رابطه ی آن ها با فراز و نشیب های زیادی روبه رو می شود...

تحلیل شخصی:

در وهله ی اول، به شخصیت تئودور میپردازیم...

او مردی منزوی و درون گراست. او پس از اینکه از همسرش (کاترین) جدا شده، در حال گذراندن مراحل داغدیدگی برای رابطه ی ازدست رفته ی خود است که در آن خاطرات و لحظات شیرینی داشته است. اما واضح است که اون این مراحل را به خوبی سپری نکرده و در حالت افسردگی تثبیت شده است... .

او مدام درگیر یادآوری خاطرات گذشته و گاه سرزنش کردن خودش است.

از لحاظ ذهنی آشفته شده و زندگی اش نظم کافی را ندارد و درگیر حواس پرتی شده است.

او بیشتر از اینکه به دنبال رابطه ی احساسی پایدار باشد، برای فرار از حال بدش، به دنبال رابطه ی جنسی است برای آرام کردن خود و فرار از تنهایی اش.

و مادامی که شخصی را برای رابطه نمیابد، ما شاهد تخلیه ی اضطراب و تنش او از راه خودارضایی هستیم.

در قسمتی از فیلم خودش یاد آور شد که وقتی همسرش اوقات سختی را پشت سر می گذاشته او در کنارش نبوده و ترکش کرده.

تئودور زمانی که سامانتا برایش یک قرار واقعی ترتیب می دهد, در نهایت با شکست مواجه می شود زیرا نمی خواهد مسؤلیت زندگی را بپذیرد.

ازاین جا به بعد است که رابطه تؤدور با سامانتا(سیستم عاملش) جدی تر می شود. در این فیلم میتوان چگونگی شروع یک "رابطه نامشروع مجازی" جهت پرکردن خلأ های عاطفی و احساسی فرد را مشاهده کرد.

برای خواندن ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید:

https://drmoblian.com/بررسی-روان-شناختی-فیلم-her-او/

دسته ها : تحلیل فیلم
يکشنبه بیست و هشتم 7 1398

خون آشام های آشنا

قسمت سوم


روان درمانی خون آشام های نقش باز


اگر نشانه های اختلال نمایشی را در خودتان یا کسی که به او علاقه مندید ببینید چه کاری باید انجام دهید؟


این بخش یک نمای کلی از روش های خود درمانی و روان درمانی حرفه ای را به شما معرفی می کند که می توانند مؤثر باشند.

همیشه به یاد داشته باشید هیچوقت هیچکس را به اجبار تحت درمان قرار ندهید.


چون این کار هم او را بیمارتر می کند هم شما را.


هدف


مهم ترین هدفی که آدمهای نقش باز باید دنبال کنند این است که یاد بگیرند خودشان از خودشان مراقبت کنند, نه اینکه با استفاده از جذابیت, دلبستگی یا نیازشان دیگران را مجبور به مراقبت از خودشان بکنند.


همچنین باید «آگاهانه» تلاش کنند احساسات منفی شان را بشناسند و آنها را بروز بدهند.


این کار معمولاً مستلزم کمک یک آدم حرفه ای است


درمان حرفه ای


روش های درمانی که بیشتر روی فکر کردن تمرکز دارد بیشتر به درد این خون آشام ها می خورد.


خیلی از روش های درمانی مدرن به مذاق خون آشام های نقش باز خوش می آید.


دلیلش هم این است که این روش ها از این افراد نمی خواهند که چیزی را درمورد «خود» فوق العاده شان عوض کنند!


این نوع درمان مانند رفتن یک روزه به چشمه آب معدنی است, گرچه آرامش بخش است ولی عملاً کاری نمی کند.


در مقایسه با انواع دیگر خون آشام ها, «بررسی گذشته» برای خون آشام های نقش باز مفید تر است. البته برای این کار باید روی شناخت افکار, احساسات و انتخاب های خون آشامهای نقش باز و نحوه به کارگیری آنها در درازمدت توسط آنها تمرکز کرد, نه روی فهرست کار هایی که سر دیگران آورده اند.


ادامه مطلب در لینک زیر:

https://drmoblian.com/خون-آشام-های-آشنا_بخش-دهم/

يکشنبه بیست و هشتم 7 1398

معرفی کتاب هنر شفاف اندیشیدن


رولف دوبلی نویسنده و رمان نویس و کار آفرین سوییسی و فارق التحصیل رشته MBA, دکترای فلسفه اقتصاد از دانشگاه سنت گالن سوییس است.


دوبلی از مؤسسان getAbstract, بزرگترین فراهم آورنده ی خلاصه ی کتاب واوعمدهٔ شهرت خود را با کتاب هنر شفاف اندیشیدن بدست آورد.  عنوان اصلی این کتاب the are of thinking clearly است که در زمینه های مختلف مثل تصمیم گیری , شناخت و اشتباه ها در حیطه روانشناسی نوشته شده است که خیلی سریع در صدر جدول کتاب های پر فروش آلمان قرار گرفت.


در این کتاب با۱۰۰ خطای شناختی آشنا می شویم که در تاروپود زندگی ما تنیده شده اند, در حدی که اصلاً متوجهشان نمی شویم.

در مقدمه این کتاب می خوانیم:

« نا توانی در شفاف اندیشی- یابه قول متخصصان« خطای شناختی » - یک انحراف اصولی از منطق است, انحراف از افکار و رفتار بهینه, عقلانی و مستدل. بلکه منظور اشتباه های متداول و موانعی بر سر راه منطق ما ست که دایماً ما را گرفتار می کنند: الگو هایی که نسل های گوناگون در قرون مختلف تکرار می کنند.

مثلاً دست بالا گرفتن اطلاعات خودمان خیلی متداول تر از دست کم گرفتنشان است.»


برای خواندن ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید:

https://drmoblian.com/کتاب-هنر-شفاف-اندیشیدن/

دسته ها : معرفی کتاب
دوشنبه بیست و دوم 7 1398
خون آشام های آشنا
قسمت دوم
خون آشام های نقش باز
ادا بازی های درجه یک
این دسته از خون آشام ها مانند خون آشام های جامعه گریز هیجان را دوست دارند.
آن ها عاشق توجه دیگران هستند و حاضرند برای بدست آوردنش دست به هر کار پر زحمتی بزنند.
نقش باز ها بیماران مورد علاقه فروید بودند زیرا فروید با بررسی رفتار آن ها فهمید بیشترین تجربه انسان در خارج از هوشیاری اتفاق می افتد.
نقش باز بودن یعنی چه؟
در درون خون آشام های نقش باز دو قسمت وجود دارد: قسمتی که مردم دوست دارند و قسمتی که دوست ندارند.
در صورتی که در درون آدمهای نرمال صدای ضعیفی می گوید: مهم این است که تو چه کسی هستی, نه اینکه چطور به نظر می آیی.
خون آشام های نقش باز اصلاً این صدا نمی شنوند و معمولاً خود را مقبول نمی یابند.
شکار مورد علاقه آنها کسی است که بتواند آنها را از شر خودشان و پیچیدگی های زندگی خلاص کند.
در ادامه تستی می آوریم که بتوانید با پاسخ دادن به آن خون آشام نقش باز را تشخیص دهید.
آیا او یک خون آشام نقش باز است؟

برای ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید:

 

https://drmoblian.com/خون-آشام-های-آشنا_بخش-هفتم/

دوشنبه بیست و دوم 7 1398

خون آشام های آشنا


قسمت اول


می خواهم شما را با خون آشام های آشنا ,در این قسمت آشنا کنم .


خون آشام ها در همه جا هستند و ظاهرشان با آدم های معمولی فرقی ندارد,


اما همین که نیاز هایشان سر برآورند تبدیل به درندگان وحشی می شوند.


این خون آشام ها آشنا از انرژی عاطفی شما تغذیه می کنند.


بنابراین می توان آن ها را خون آشام های احساس هم خواند .


آن ها نه تنها این قدرت را دارند که می توانند شما را عصبی و کفری کنند بلکه می توانند شما را هیپنوتیزم کرده وافسون خود کنند و ذهنتان را با وعده وعید های دروغین آشفته سازند و قدرت تشخیصتان را تضعیف کنند.


از دید روانشناسان خون آشام های احساس کسانی هستند که دچار اختلال شخصیت می باشند.

این تفاوت ساده بین دو دسته از افراد وجود دارد :

 

افرادی که از کارهای خود به عذاب هستند دچار اختلال اعصاب یا روان پریشی هستند.

افرادی که دیگران از دست کارهایشان در عذاب هستند دچار اختلال شخصیتی هستند.


اینجا ما طی چند پست آینده به معرفی پنج نوع اختلالی که احتمال روبه رو شدن با ایشان بیشتر است را بررسی می کنیم: 


خون آشام های جامعه گریز-خون آشام های  نقش باز-خون آشام های خود شیفته-خون آشام های وسواسی-خون آشام های بد گمان

برای ادامه مطلب به لینک زیر بروید:

https://drmoblian.com/خون-آشام-های-آشنا_بخش-سوم/

جمعه نوزدهم 7 1398
X